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「なんだか人恋しい……」
そんなときにソフレがいれば、心も体も温まること間違いなし。

とはいえ、ソフレとの出会いがなくてお困りの方も少なくないでしょう。
こちらの記事では、そんなソフレの作り方や注意点を詳しく紹介します。

以上に当てはまる方は、この記事を読めば答えが見つかるはず。
ぜひ最後まで読んで、素敵なソフレを見つける参考にしてください。

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ソフレの意味とは？

ソフレとは「添い寝フレンド」の略です。
その名の通り、添い寝をする友達関係のことを表します。

セフレとは違い、体の関係は一切ありません。
2015年頃、その不思議な関係性が話題となり注目を集めました。

ソフレ経験者の口コミ

表立って語られることの少ないソフレ。
リアルで経験を語る人は少ないものの、「ソフレが欲しい」という声は多数見られました。

いい子いい子と体温だけもらえたら大人しくしてるから今はそれだけの添い寝フレンドほし…

— せつなてゃん (@_setsuna_s) November 4, 2021

「セフレ相手と添い寝だけしたときに、ソフレの良さに気が付いた」という人も。

https://twitter.com/eni_guma_fuk/status/1457548278833184768?s=20

このように、ひっそりとソフレを作っている人は少なくないのです。

ソフレのメリット

ソフレを作るメリットは以下の3つ。

以上の理由から、あえて恋人ではなくソフレの関係性を選ぶ人もいます。

精神的な安定が得られる

ソフレが欲しくなる主な理由は、以下のような心理が働くから。

ソフレはこうした気持ちを解消するのにピッタリ。
その理由には「オキシトシン」というホルモンが関係しています。

なぜ手で肌や体に触れると痛みが和らいだり、心が穏やかになったりするのでしょうか。その理由の一つとして挙げられるのが「絆ホルモン」「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンの存在です。

（中略）

愛情がこもった皮膚刺激は安らぎを与え、ストレスを緩和する、人との信頼関係を築く、母子の絆を深めるなど、さまざまな社会的行動と関わっていると考えられています。オキシトシンが「絆ホルモン」「幸せホルモン」と呼ばれるのはこの働きがあるためです。

引用元：サワイ健康推進課>心を癒やし、絆を深める「手当て」の不思議な力！

つまり、オキシトシンは寂しさや不安などのストレスを軽減してくれるホルモンなのです。
人肌や温もりを感じられるソフレは、オキシトシンの分泌を促すのにピッタリの関係性と言えるでしょう。

性病のリスクがない

体の関係を持たないソフレは、性交渉による性病リスクがありません。
ただし、キスをした場合や傷口が触れた場合はその限りではありません。

というのも、口腔内や血液中の病気が感染する危険性があるため。
性行為に比べればリスクは下がるものの、注意は必要です。

安全にソフレ関係を続けたいのなら、キスや露出は控えましょう。

恋愛の面倒臭さがない

ソフレは男女関係ではないため、恋愛の駆け引きはありません。
束縛や嫉妬といった面倒な感情とは無縁なのがソフレのメリット。

「恋愛のいざこざがない異性関係が欲しい」
そんな方はソフレ相手を探してみましょう。

ソフレのデメリット

ソフレには3つのデメリットもあります。

事前にデメリットを把握し、ソフレ関係でトラブルになるリスクを減らしましょう。

周囲からの理解は得にくい

当人はメリットの多いソフレ関係ですが、周囲から見れば理解し難い関係性です。
なぜなら、異性と添い寝する＝肉体関係があると思われる場合がほとんどだから。

恋人や配偶者がいる人がソフレを作ると浮気や不倫扱いされるので、注意しましょう。

一線を越えてしまう場合もある

ソフレが異性である以上、一線を越えてしまうリスクもあります。
一度でも肉体関係を持てば、ソフレに戻ることは難しいでしょう。

とくに相手が好みの容姿であったり、独り身の寂しさからソフレを求めたりした場合は注意が必要です。

状況や気持ちの変化が関係性に影響する

ソフレの関係性は、ちょっとしたことで変化します。
とくに相手に恋人ができたり、どちらかが好意をもったりした時点で関係維持が難しくなるでしょう。

そのため、ソフレの状態で何年も続けられる人は多くありません。
たいていは恋愛関係に発展するか別れるかして、ソフレ関係が終わります。

ソフレの作り方

ソフレの主な作り方は以下の3つがあります。

それぞれの利点と欠点、ソフレを探すコツを見ていきましょう。

SNSで募集する

TwitterなどのSNSで「ソフレ募集中」と書き込みしている人がいます。
そのなかから相手を探す、もしくは自ら募集をかける方法です。

メリットは利用者数が多いこと。
数多くの人の中からソフレを探したい人にピッタリです。

https://twitter.com/310chan____/status/1468265213422338050?s=20

デメリットは安全性に不安があること。
誰でも登録できるSNSでは、美人局などを目論む人もいます。

とくにソフレやセフレなど異性を探している人は、格好の餌食。
被害に遭わないよう、安全な相手か見極める能力が必要です。

掲示板で探す

ネットで「ソフレ 掲示板」と検索すると、地域のローカル掲示板などがヒットします。

こうした掲示板のメリットは無料で利用できること。
お金をかけずにソフレを作りたい方に最適のコンテンツです。

一方でSNS同様、安全性に不安があるのがデメリット。
誰でも無料で使えるぶん、無法地帯になりやすいと言えるでしょう。

出会い系で探す

異性と効率よく出会いたいなら、出会い系がおすすめ。
居住地や年齢などによる絞り込みなど、ソフレ相手を探すのにピッタリの機能が揃っています。

デメリットは費用がかかること。
そのぶん、SNSや掲示板に比べて安全性が高いと言い換えることもできるでしょう。

また、無料ポイントを配布している出会い系もあります。
そうしたポイントを活用すれば、少ない費用でソフレを見つけることも可能です。

ソフレ募集のおすすめアプリ3選

無料ポイントや機能面などを踏まえて、ソフレ募集におすすめの出会い系を3つご紹介します。

各アプリの特徴やおすすめポイントをまとめたので、ソフレ作りの参考にしてください。

ハッピーメール

ハッピーメールは宣伝カーや人気雑誌など、さまざまな媒体で広告を打っています。
そのため利用者が多く、累計会員数は驚異の2,500万人超え。

会員数が多いから、出会える確率が高いのが特徴。
掲示板やフリーワードで「ソフレ」と検索してみると、気になる書き込みが見つかるはずです。

おすすめコンテンツはピュア掲示板。
体の関係ではなく、純粋にソフレを求めている人を見つけやすいコンテンツとなっています。

ワクワクメール

ワクワクメールは20年の運営実績を持つ、老舗的出会い系アプリです。
24時間365日の監視体制など、信頼感と安全性の高さが特徴。

「出会い系って、ちょっと怖い……」という方におすすめのアプリとなっています。

ソフレ相手を検索する際には、つぶやきや日記などのコンテンツを活用しましょう。
相手の人となりがある程度掴めるので、信頼のおける人物を見つけるのに役立ちます。

PCMAX

累計会員数1,600万人のPCMAXは、アクティブ会員の多さが特徴です。

掲示板や画像投稿が積極的に利用されているため、高い確率でマッチングが可能。
その日会える人も少なくないので、誰でも良いからそばにいて欲しいときにピッタリです。

もちろん、長期的なソフレ関係を築く相手を探すのにもおすすめ。
趣味や世代が合う人を検索して、長くお付き合いできそうなソフレ相手を探してみましょう。

ソフレの注意点

ソフレを作る場合の注意点として、以下の2つが挙げられます。

この2つは思わぬトラブルを避けるために大切なこと。
これからソフレを作る方はしっかりと理解しておきましょう。

セフレ化しないこと

ソフレでよくありがちな失敗がセフレ化してしまうこと。
セフレ化すると異性間のトラブルに発展しがちです。

嫉妬や束縛、面倒な駆け引き、果ては性病の感染リスクまで。
さらに一度セフレ化すると、もとのソフレ関係に戻ることはできません。

ソフレと長く付き合いたいのなら、体の関係を持つのはやめましょう。

信頼のおける相手を選ぶこと

ソフレの相手には信頼できる人を選びましょう。
なぜなら、ソフレと一緒にいるときには睡眠中という無防備な状態になるからです。

睡眠中に金品を盗まれたり、体を触られたりする危険性も。
また、眠っていなくても強制的に性行為される恐れもあります。

身の安全を守るためにも、慎重にソフレ相手を選びましょう。

ソフレを作るなら最初のメッセージが重要

安らぎと癒やしが得られるソフレは、忙しい現代人にとって嬉しい存在。
ただし、良い人と出会えるかは自分次第です。

良いソフレを見つけるためには、好感度の高いメッセージを心がけましょう。
メッセージの作り方に自信がない方は、以下の記事をご覧ください。