既婚者が寂しいと感じる原因は?不倫に走らないための対処法を解説!

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  (最終更新日:2021.12.24)

既婚者が寂しいと感じる原因は?不倫に走らないための対処法を解説!

世間から見たら結婚してパートナーもいる、幸せな既婚者。
でもじつは寂しい気持ちでいっぱい。

そんな理想と現実の差にお悩みではありませんか?
この記事では、そんな寂しい気持ちと向き合いたい既婚者の方に最適な情報をご紹介します。

「既婚者なのに寂しいって感じるのは変かな?」
「夫(妻)から寂しいと言われてしまった」

こんな疑問や不安を解決する方法もまとめたので、ぜひ最後までご覧ください。

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「寂しい」と悩む既婚者は結構多い

リアルな相手には話しづらい既婚者の「寂しい」という気持ち。
匿名で呟けるTwitterには、リアルで吐き出せない言葉が多く書き込まれています。

例えば、夫と過ごす時間が少なく「寂しい」と感じる女性。

あるいは、妻から辛辣な一言を受けて「寂しい」と感じる男性。

「寂しい」と感じる原因はさまざまですが、悩みを抱えているのは同じようです。

既婚者が寂しいと感じる原因

既婚者が寂しいと感じる主な原因は、男女で少し異なります。
なぜなら、男性と女性では考え方や日々の過ごし方に違いがあるからです。

ここでは、そんな男女の違いと「寂しい」と感じる原因について解説します。

男性の場合

既婚男性が「寂しい」と感じる多くの原因は、以下の5つです。

  • 仕事への理解がない
  • 労わってもらえない
  • 冷たくされる
  • 育児や家事の愚痴ばかり聞かされる
  • 価値観が合わない

それぞれの男性心理について詳しく解説します。

仕事への理解がない

男女平等が謳われる昨今ですが、仕事の負担はやはり男性にかかりがち。
仕事にかける時間や労力も多く、ストレスも溜まります。

しかし、こうした境遇を妻が理解してくれないケースも少なくありません。
以下は、夫の仕事に理解がない妻が良く言う発言の例です。

  • 「私と仕事どっちが大事なの」
  • 「あなたは仕事ばかりで良いよね」
  • 「仕事って言って飲んでばかりじゃない」

これらの発言を受けた夫は、「家族のため頑張ってるのに、辛さを理解してくれない」と感じます。
自分が孤軍奮闘している状態に「寂しい」と感じてしまうのです。

労わってもらえない

家族から労わってもらえないのも寂しさを感じる原因の一つです。
男性が「労わってもらえてないな……」と感じるのはこんなとき。

  • 家事や育児ができてないと怒られる
  • 休日に休ませてもらえない
  • 労いやお礼の言葉がない

男性は、家族から優しい言葉をかけられるだけでも頑張ろうと思えるもの。
しかし、一切の労りを感じられない家族に寂しさを募らせる男性も少なくありません。

冷たくされる

家族から冷たくされると、居場所がないと感じ寂しい気持ちになります。
家族から冷たくされていると感じるのは、こんなとき。

  • 「臭い、うざい」などの暴言をはかれる
  • 声をかけても返事がない
  • 聞こえよがしにため息をつかれる

上は一例ですが、どれも夫の尊厳を傷つけるような言動です。
こうした状況から家庭が次第に恐怖へと変わり、帰宅恐怖症に陥るケースも増えてきています。

帰宅恐怖症(帰宅拒否症)とは、その名のとおり、夫が、「家に帰るのが怖い」、「家に帰りたくない」などと、家に帰ることに苦痛を感じるようになることをいいます。

仕事は終わっているのに無駄に残業を引き延ばしたり、会社からまっすぐ家に帰ることなくどこかで時間をつぶしてから家に帰るような軽いものから、帰宅せずにカプセルホテル等に泊まってそこから出勤したり、家出や蒸発に至るような重いものまで、その症状は様々です。

引用元:ベリーベスト法律事務所|LEGAL MALL

育児や家事の愚痴ばかり聞かされる

育児や家事の愚痴ばかり聞かされるのも、寂しいと感じる要因です。
ただし、家事や育児の愚痴自体が問題な訳ではありません。

この問題の根本的な原因がこちら。

  • 愚痴ばかり聞かされて気が休まらない
  • 妻が自分に興味を持っていない
  • 自分が責められているように感じる

愚痴を吐き出す側はすっきりしますが、聞かされた側は疲弊します。
家庭が心休まらない場所だと、男性は「寂しい」と感じるのです。

価値観が合わない

男性が「寂しい」と感じ、離婚の原因にもなりやすいのが価値観の違いです。
なぜ価値観の違いが寂しさの原因になるかというと、配偶者からの理解がないと感じるから。

ではどんな場面で価値観の違いを感じるのか、例を挙げてみましょう。

  • 金銭感覚の違い
  • 住まいへのこだわり
  • 食べ物の趣味
  • 教育方針

これらは一例であり、既婚者ならこれ以外にも話し合う場面は多くあるでしょう。
価値観が違えば違うほど、話がこじれやすくなります。

結果、夫婦喧嘩に発展して最悪離婚になるケースも少なくないのです。

女性の場合

既婚者の女性が「寂しい」と感じるのは、以下の状況に陥ったときです。

  • 旦那といる時間が少ない
  • セックスレス
  • 気持ちを理解してくれない
  • 興味を持ってくれない

これらは、女性ならではの心理が根本的な原因になっています。
ここからは、そんな女性の心理について詳しく説明していきましょう。

旦那といる時間が少ない

https://twitter.com/m_kame01290620/status/1359120420406894592

夫との時間が少なく、「寂しい」と感じる妻は多いようです。
夫婦の時間が減る原因はいくつかあります。

  • 仕事が忙しい
  • 休日は趣味の時間にしてしまう
  • 夫が1人になりたがる
  • 夫が不倫している

仕事が忙しいケース以外は、夫の無理解が原因です。
妻の気持ちを理解してもらうには話し合うしかありませんが、価値観が違えば改善は難しいでしょう。

とくに、夫が不倫しているケースではほぼ改善は不可能。
「寂しい」と感じて既婚者で居続けるか離婚するかは、妻次第です。

セックスレス

セックスレスに悩む既婚者女性も少なくありません。
レスになる原因は夫婦によりさまざまですが、主な原因をいくつか挙げておきます。

  • 加齢によるもの
  • 精神的なもの
  • 肉体的なもの
  • 相手を異性と感じられなくなった

男性の性機能は加齢や疲労だけでなく、精神的な部分も大きく作用します。
仕事や家庭のストレスが要因で一時的にEDになる場合も

ED(勃起不全)とは、「勃起機能の低下」を意味する英語Erectile Dysfunctionの略です。専門的には「満足な性行為を行うのに十分な勃起が得られないか、または維持できない状態が持続または再発すること」とされています。

引用元:EDケアサポート

症状や状況によっては、治療が必要になる場合もあります。

気持ちを理解してくれない

女性は、男性よりも共感を強く求める傾向があります。
そのため「夫が気持ちを理解してくれなくて、寂しい」という既婚者も多いです。

例えば、以下は妻に「理解がない!」と思わせる夫の言動の例です。

  • 愚痴に対し、アドバイスをする
  • 何かをしながら妻の話を聞く
  • 妻の話を全く覚えていない
  • 「疲れてるから今度にして」と話を聞かない

こうした態度を繰り返しとられると、妻は「寂しい」という気持ちを募らせていきます。

興味を持ってくれない

妻に対する興味のなさも、既婚者の女性が「寂しい」と感じる原因です。
どんなときに妻が「夫は私に興味を持ってくれてない」と感じるのかは、以下をご覧ください。

  • ヘアスタイルが変わったのに気が付かない
  • 化粧をしても何も言わない
  • 痩せても気が付かない
  • 体調が悪いのに気にされない

共通するのは、妻の変化に夫が気が付いていないということ。
しかし、既婚者男性からすると「そんなことで?気が付けないよ」と感じるのです。

なぜ男女でこんなに考え方の差があるのかというと、脳の使い方に違いがあるからです。

女性は話せない子供を育てるため、小さな変化に気がつく能力を持っています。
一方、男性は細かなことよりも大きな変化に気がつき家族を守る能力に特化しています。

こうした能力の違いが、「自分に興味を持たれてない」と妻が考えてしまう原因なのです。

既婚者が寂しいと感じたときの対処法

「寂しい」とお悩みの既婚者の方は、対処法として以下の方法を試してみましょう。

  • 「寂しい」とハッキリ言う
  • 夫婦の時間を作る
  • 趣味や勉強などに集中する
  • 外に出かけてみる
  • 新しい出会いを見つける

各対処法について、詳しく説明していきます。

「寂しい」とハッキリ言う

まず最初にすべきことは「寂しい」と相手にハッキリ伝えることです。
とくに、男性はハッキリ言葉にされないと理解できません。

「夫婦なんだから分かってくれるでしょ」と思わず、気持ちはしっかり伝えましょう。

夫婦の時間を作る

夫婦での時間を作るのも「寂しい」を解消する方法です。
時間を作る方法は色々ありますが、例えば以下の方法はいかがでしょうか。

  • 休日のうち1日は夫婦(家族)の時間にする
  • 子どもが寝た後に夫婦の時間を作る
  • お酒を飲んで、ゆっくり話す時間を作る

夫婦のライフスタイルに合わせて、時間の作り方を考えましょう。

趣味や勉強などに集中する

配偶者から歩み寄ってもらえない既婚者は、夫婦関係以外に目を向けてみるのも手。
趣味や勉強など、配偶者以外に興味を持つと寂しさが薄れます。

趣味や勉強の内容はなんでもOK。
アウトドアでもインドアでも、とにかく自分が集中できるものを探してみましょう。

外に出かけてみる

家の中にこもりがちな人は外に出かけてみましょう。
「寂しい」という気持ちが晴れ、気分転換ができるはずです。

散歩をしたり、気になるお店に入ってみたりするのも良いでしょう。

夫婦関係を改善したい既婚者の方は、配偶者を誘ってみるのもおすすめ
「この間見つけたカフェに一緒に行かない?」と声を掛けてみてはいかがでしょうか。

新しい出会いを見つける

どうしても寂しい気持ちが解消できないなら、新しい出会いを見つけるのも方法のひとつです。
とはいえ、既婚者が新しい出会いを見つけるのは中々難しいもの。

そこでおすすめなのが出会い系です。
既婚者でも登録できるのが、以下のサイト。

  • ハッピーメール
  • ワクワクメール
  • PCMAX

どちらも会員登録は無料なので、お試しで登録するだけでもOKです。
各出会い系のおすすめポイントをまとめたので、参考にしてください。

ハッピーメール

ハッピーメールは、累計登録者数2,500万人を誇る日本最大級の出会い系アプリです。
多くの人と出会えるから、趣味友やセフレを探すのにピッタリ。

男性は20代から40代と幅広い年齢層の人が登録しています。
女性は約半数が20代で、30代と40代以上がほぼ同数です。

既婚者の会員も多く、「寂しいから」という理由で登録した人も少なくありません。

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